قول دادم که دگر عشق گدایی نکنم
با تو حتی سخنی از سر زاری نکنم
گر دلم باز به دام دل سنگت افتاد
قول دادم که دگر خامی و خواری نکنم
ناز کم کن که دگر هیچ خریداری نیست
قول دادم که دگر هیچ، کاری نکنم
گله کن هر چه که شد بارم کن
قول دادم که دگر داد و هواری نکنم
من به پاییز تو عادت کردم
قول دادم هوس هیچ بهاری نکنم
یه وقتایی،یه حرفایی،چنان آتیشت میزنه
که دوست داری فریاد بزنی،ولی نمیتونی!
دوست داری اشک بریزی،ولی نمیتونی!
حتی دیگه نفس کشیدنم برات سخت میشه!
تمام وجودت میشه بغضی که نمیترکه،به این میگن
"درد بـــــــــــــی درمـــــــــــــون"
در حالتهای روانی مختلف چه بخوریم؟
1-غمگین هستید؟غذاهایی که دارای امگا3و ویتامینD دارند مثل تخم بزرک(بذر کتان) و ماهی های چرب مثل قزل آلا .
2-در سختی هستید؟ غذاهایی غنی از ویتامین C مثل گوجه فرنگی،آناناس،توت فرنگی،کیوی،فلفل سبز کلم .
3-استرس دارید؟ غذاهایی غنی از ویتامین های گروهB مثل قزل آلآ یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب
. 4-عصبانی هستید؟ غذاهای پتاسبم دار مثل موز،آووکادو،ذرت،سیب زمینی،لوبیا سفید .
5-بی خوابی به سرتان زده است؟ غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود،عدس،جو دوسر،تخم کدو،اسفناج
این شعر ادم رو کجا میبره:
بازگرد ای خاطرات کودکی
بر سوار اسبهای چوبکی
خاطرات کودکی زیباترند
یادگاران کهن والاترند
درسهای سال اول ساده بود
آب را بابا به سارا داده بود
درس پند آموز روباه و خروس
روبه مکار و دزد و چاپلوس
روز مهمانی کوکب خانم است
سفره پر از بوی نان گندم است
کاکلی گنجشککی باهوش بود
فیل نادانی برایش موش بود
باوجود سوز و سرمای شدید
ریزعلی پیراهن از تن می درید
تا درون نیمکت جا می شدیم
ما پر از تصمیم کبری می شدیم
پاک کن هایی ز پاکی داشتیم
یک تراش سرخ لاکی داشتیم
کیفمان چفتی به رنگ زرد داشت
دوشمان از حلقه هایش درد داشت
گرمی دستانمان از آه بود
برگ دفترها به رنگ کاه بود
همکلاسی های درد و رنج و کار
بچه های جامه های وصله دار
بچه های دکه سیگار سرد
کودکان کوچک اما مرد مرد
کاش هرگز زنگ تفریحی نبود
جمع بودن بود و تفریقی نبود
کاش می شد باز کوچک می شدیم
لااقل یک روز کودک می شدیم
یاد آن آموزگار ساده پوش
یاد آن گچ ها که بودش روی دوش
ای معلم نام و هم یادت بخیر
یاد درس آب و بابایت بخیر
ای دبستانی ترین احساس من
بازگرد این مشق ها را خط بزن...
عضو شوید
عضویت سریع
آمار
وب سایت:
آمار مطالب
آمار بازدید
